そんなことはありませんか？

原因が分からず、歳のせいかな？なんて思っているかもしれません。

頭や顔から汗が出る原因というのは一つではありません。

今回は中国の医学を元に、頭や顔から汗が出てくる原因を５つ解説し、

おすすめの食べ物をご紹介していきます。

注）薬膳の考え方をお伝えしていることであり、医療行為・治療行為ではございません。その旨、ご了承ください。

頭や顔から汗が出る原因

ここからは、５つの体質のタイプ別におすすめの食べ物をご紹介します。

①　胸から上に熱がこもるタイプ

頭部に熱が集まり、蒸されてその熱で発汗します。

熱いものや辛いものを好んで食べる方に多いです。

冷たい飲み物を好み、口が乾き、暑がりです。

このタイプの方は、体の熱を取る食べ物がおすすめです。

体の熱をとる食材は、

• セロリ
• もやし
• 白菜
• アロエ
• きゅうり
• 緑茶
• バナナ
• スイカ
• あさり
• しじみ
• 昆布

などです。

ちなみに、スイカは冷蔵庫で冷えているものをそのまま食べてはダメですよ！

水分を出してくれますが、お腹を壊したり、体が冷えすぎたりすることがあります。

②　体内に湿気と熱がこもるタイプ

食べ過ぎ、飲み過ぎ、体内の湿気が熱化したことによって、気血のめぐりが悪くなり、

熱が上部で蒸されて汗が出ます。

身体が重く、尿が少なく黄色くなる。寝汗もかきます。

このタイプの方は熱を取り、利尿効果のある食材がおすすめです。

• きゅうり
• 緑豆もやし
• ハトムギ
• 瓜
• とうもろこし
• 小豆
• 黒豆
• 緑豆
• トマト
• ナス
• 冬瓜
• アスパラガス
• 大根
• スイカ

などです。

③　血行不良に熱が加わったタイプ

血行不良の状態に熱が加わり、気血の流れが上手くいかず、熱が上昇して上部から汗が出ます。

じっとしてても汗が出たり、寝汗をかいたりします。

お腹の張りや、熱っぽさ、頭痛、頻尿、夜間の発熱、落ち着かないといった症状もあります。

血液の熱を取り、気血のめぐりを良くする食材がおすすめです。

• アロエ
• 空芯菜
• トマト
• れんこん
• 黒きくらげ
• サフラン
• 青梗菜

などがおすすめです。

④　エネルギー不足の冷えタイプ

虚弱体質、病後の方にみられます。

エネルギー不足で気が上昇しないため、頭皮が虚弱となって汗が出ます。

息切れ、倦怠感、風邪を引きやすい、寒さを感じる、貧血、じっとしていても汗が出る。

冷えているのに暑がるので、注意が必要です。

気を補って、身体を温める食材がおすすめです。

• 穀物類
• イモ類
• 豆類
• きのこ類
• エビ
• ニラ

などがいいですね。

⑤　下半身が寒く上半身が暑いタイプ

腰から下の虚弱による冷えによって、下部を温める力がないため、

陽気が頭部に浮くように上がって汗が出ます。

冷えや、のぼせ、ほてりなどがあります。

腰から下を温めるとほてりの汗は軽減します。

腰から下を温める食材がおすすめです。

• エビ
• ニラ
• くるみ
• フェンネル
• クローブ
• 栗

などです。

おわりに

いかがでしたでしょうか？

夏を快適に過ごすために、ぜひ食材を取り入れてみてくださいね。

また、根本の原因が他にあることもあります。

目には見えないエネルギーが関係していることも。

もしも、頭や顔の汗を早く解決したいという場合には、根本の原因を宇宙エネルギーで消して

その上でその方にあった食材を摂取していくことをおすすめします。

アウイのエネルギーで根本原因を分解していきますので、気になる方はぜひご相談ください。

アウイについて　https://yakuzen-aroma.com/