便秘解消に効果のあった、おすすめの酵素。腸活中の方必見!

あなたは腸活という言葉を聞いたことがありますか?

便秘に悩む女性は特に、腸活を通じて腸内環境を整えたい方も多いのではないでしょうか?

そんな腸活は効果ないのでしょうか?それともあるのでしょうか?

実体験を踏まえながら解説していきます♪

 

おすすめ酵素は、ずばりこれ!完全無農薬だからいい!

酵素は、腸活をはじめ、ダイエットをサポートしたり、自律神経、ホルモンバランスを整えるといった効果が期待できます。

「効果ない」と思われているかもしれない腸活ですが、酵素を取り入れることで、より確かな体調の変化が感じられます!

 

おすすめは、アルソアのジオリナ酵素

500ml 価格10,800円(税込)

 

このジオリナ酵素は、国産の20種類の野菜、葉や根、芋類などを使用し、完全無農薬でつくられております。

野菜についた微生物の力を活用して自然発酵しながら作っているものなのです。

この酵素には18種類の乳酸菌が確認されております。

通常、酵素は熱に弱いと言われておりますが、この酵素は熱にも強いんですよ。

付属のカップに1杯、わずか20mlを朝飲むと、体にしみ渡る感じがするんですよね〜。(その後、お水をコップ一杯飲みます)

 

今では20年以上愛飲しています。

これまで腸活をして「自分がためした腸活の方法では効果ない」と諦めていた方は、完全無農薬の酵素をぜひ試して、腸内環境を整えてみてください。

アルソア製品はカウンセラーによる販売が基本になっております。
そのため市販されておりません。
すべての製品にはロット番号がついており、どのカウンセラーが販売した製品かがわかるようになっております。
一部のオンライン販売では製品の安全性が確認されておりません。
そのような製品は、もしおお身体にトラブルが起きた場合、アルソア本社では責任が取れません。
製品にご興味がございましたら、ぜひお問い合わせページよりお問い合わせください。

 

問い合わせページ

良好な腸内環境は「腸内フローラ」にあらわれる

腸活が効果ないかどうかを判断する前に、まずは「腸内フローラ」についてご紹介♪

腸内には1000種類ほどの細菌がいて、それぞれが腸内の壁面にくっついています。

この様子がまるで花畑なので、「腸内フローラ」と呼ばれるように♪

フローラは「FLORA」、花畑という意味なんです!

腸内細胞の種類と役割

腸内フローラを形成する腸内細胞には、免疫細胞の7割が存在しています。

腸の調子が悪くなると免疫も下がり、外部の細菌の影響も受けやすくなります。腸は私たちの健康に直結する臓器なのです。

腸内細胞は、善玉菌悪玉菌日和見菌の3つでバランスを保っています。

善玉菌は体に良い影響を与える菌で、悪玉菌は有害物質を作ったり、腸内のものを腐らせることもありますが、消化吸収や免疫機能を高める働きも担っています。

腸内環境で最も割合が多い日和見菌は、善玉菌と悪玉菌のどちらをサポートするか決めかねている存在。結果的に悪玉菌としての割合が増えると、腸内のバランスが崩れ、便秘などが起きやすくなります。

腸内フローラを健康に保つ方法

腸内環境は食生活をはじめとした生活習慣の乱れで悪化します。

そうすると免疫系の病気に繋がる恐れも…!

健康面のリスクを回避し、良い状態の腸をキープしたいなら、ぜひ腸活を始めましょう!

腸活で大事なのは、食生活を見直すこと

 

食べたもので体は作られていきます。

便秘については中国の医学を元にした薬膳の考え方もぜひ参考にしてみてくださいね。

便秘におすすめの食べ物については「便秘を解消する食べ物とは?便秘のタイプ別に解説」も参考にしてみてください。

おわりに

酵素が本当に腸活に良いか気になって、ある時、私は一旦酵素を摂らないことがありました。

すると体調がどんどん悪くなって、下痢や肌荒れで大変なことに…!

分かってはいましたが、腸内環境が悪くなると体全体が不調になるんだと改めて実感(>_<)

その後また酵素を飲み始めたら、調子が復活♪

摂り始めて1ヶ月で元の状態に戻りました

自分にあう乳酸菌かどうかは、専門家の話では大体2週間でわかるとのことでした。

変化が分からない時は、腸と相性が良くないのかもしれません。

判断する基準は2週間♪

まずは続けてみることが大切です。

篠田トモコ

篠田トモコ

シノダ美食薬膳カレッジ 代表
東京都在住

精神面から起こる体調不良でお悩みの方を、食事とアロマで整える専門家。

「自己啓発不要!気合い不要!自分を愛し、自然にネガティブなことを手放せる3つの癒し力」をベースに中国の医学を元にした薬膳、脳ケア法、生活養生、メディカルアロマの講座を開催。

フェイシャルエステ、アロマセラピーなどのサービスも提供。

「気持ちが穏やかになり、ポジティブになった」「体調が良くなった」「肌荒れしなくなった」というお客様の声多数。

個々の体質に合わせた食事アドバイスや、アロマを使った脳ケアセラピーで精神面のつらさが消え、体の不調も改善したと好評。

心身ともに健康で生きたい方を全力で支援している。

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